Energiek en ontspannen

Misschien wist jij al dat jouw manier van ademhalen je kan helpen om te ontspannen. En wist jij ook dat de ademhaling jou ook kan helpen om meer energie te krijgen?  Spanning en stress ontregelen de ademhaling en dat kost energie. Door je adem te reguleren kan je ervoor zorgen dat je ontspant en energie krijgt.

In deze workshop kijken we naar de ademhaling en doen we oefeningen. Hoe werkt je ademhaling, wat is gezond,  wat zijn de gevolgen van ontregelde ademhaling en hoe krijg je balans.
-Je wordt je bewust van je ademhaling
-Je leert je ademhaling reguleren
-Je leert hoe jij door adem je energieniveau kan verhogen
-Je leert hoe jij je kan ontspannen

Deze workshop is voor mannen en vrouwen.
De workshop vindt plaats op 7 april in Centrum Pacha Mama te Lekkum. De kosten zijn  zijn 35 euro.